リンパマッサージでセルライト除去!食事制限より効果的?

太ももや腕、お腹周りについた
セルライトって気になりますよね。

 

ボコボコしたセルライトを見ると
恥ずかしいくて残念な気持ちになるので
なんとかして除去したいと思いませんか?

 

とは言っても食事制限や運動をしても
なかなか痩せられないので
長続きするのは難しいです。

 

そこで、以前テレビ番組でやってた、
体重80kgたった人がウエスト-40cm
体重-30kgのダイエットに成功した方法を紹介します。

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リンパマッサージが効果的

ぶよぶよについた脂肪を効率的に落とすには
食事制限や運動をするより
リンパマッサージのほうが効果的なんだと
専門家の先生が言っていました。

 

リンパの流れをよくするだけで
無理なく脂肪を落とせるんだとか。

 

しかも、エステに通うこともなく、
自宅で自分で「ながらマッサージ
でOKなんですからやらない手はないですね。

 

ダイエット経験がある人ならわかると思いますが、
ダイエットのために時間を割いて実践しようとすると
めんどくさくて長続きしないんですよね。

 

生活の一部に溶け込ますことが大事。

 

テレビを見ながら・・・。
歯を磨きながら・・・。
掃除機をかけながら・・・。
洗濯をしながら・・・。

 

こんなので痩せた人がいるんですよ。

 

ではどうやってマッサージしたのか紹介します。

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リンパマッサージの方法

マッサージをするといったら
「揉む」と思う人が多いと思いますが、
その方はつねっていました。
つねるというかつまむというか。

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× リンパマッサージ=揉む

〇 リンパマッサージ=つまむ

 

専門家の先生も、
皮膚を引っ張って離すという行為が
セルライトを落とすためには効果的だと言ってました。

 

30kg痩せた人はこの効果を知らずに
たまたまやってたんですからラッキーですね。

 

つねってみるとちょっと
痛気持ちいいぐらいがよさそうです。

合わせて心がけること

心がけると言っても特別何かを
するということではないのですが、
無理にぴったりサイズの服を着ないということです。

 

たったのこれだけでもダイエットに影響します。

 

ぴったり目の服の方がおしゃれかもしれませんが、
リンパの流れが悪くなってしまうので
ゆったりした服を着る方がいいそうです。

 

せっかくリンパマッサージをしても
リンパの流れが悪かったら意味ないですからね。

 

おしゃれするなら痩せてからで十分です。

 

痩せるまではちょっとダサくても
ゆったりめの服を着るように心がけましょう。

 

まぁ、痩せてもないのにぴったりした服を着て
ボディラインががっつり見えるのも
恥ずかしいですけどね。(笑)

 

今までいろんなダイエットに失敗してきた人は
簡単にできるリンパマッサージを
やってみてはいかがでしょうか。


 

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