西内まりやが教える脚痩せマッサージの効果は?

西内まりやチャンがいつもやってる
脚痩せマッサージをご存知ですか?

 

いいよなーあんなに脚が細くて長くて。
自分もあんな風になりたかったなー
って思っているあなた!

 

実は西内まりやチャンだって
あんなに綺麗な美脚を保つためには
やっぱ努力してるんですよ~。

 

努力と言っても自宅で
超カンタンにできるんですけどね。(笑)

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どんなマッサージ?

動画でも言っていますが、
コルギ」というマッサージ法だそうですが、
簡単に言うとリンパマッサージですね。

 

まずはこちらの動画をご覧ください。

お風呂上りの体がポカポカしているときに
ソファでテレビを見ながらやっているみたいです。

 

動画を見ればわかりますが、
正直、めちゃくちゃ簡単です。

 

バドミントン選手って太ももが太いイメージがありますが、
西内まりやチャンもバドミントンしてたから
昔は太かったんでしょう・・・。

 

太ももと太ももをくっつけたときに
隙間ができなかったって言ってますが、
今はウソのように隙間ができてましたね。

 

あ、ちなみに最初に出てきたマッサージオイル。
どこに売ってるか見つけましたよ。

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ザ・ボディショップ

ザ・ボディショップの
スパウィズダム ポリネシア モノイ オイル
っていうオイルです。
長くて覚えられない・・・。(笑)

 

前にテレビでやってましたけど、
マッサージオイルって塗りすぎても肌荒れするみたいですが、
1日1回なら塗ったほうがお肌にもいいようです。

 

脚痩せマッサージだけでも効果はあると思いますが、
オイルを塗るともっと効果が出るはずです。

 

とは言っても本当に脚痩せマッサージって
効果あるの?まりやチャンだからでしょ?
的な・・・。イメージありませんか?

「コルギ」 リンパマッサージの効果は?

実は以前にリンパマッサージの記事を書いていますが、
運動よりも食事制限よりもリンパマッサージが
1番脂肪を落とすために効果的なんです。

以前の記事はこちら
⇒食事制限より効果的なリンパマッサージ

 

専門家の先生が言っていますが、
リンパマッサージをすると血液の流れがよくなるので
脂肪が落ちやすいんだそうです。

 

もちろん個人差はありますし、
まりやチャンも実は他にも
いろいろやってるかもしれませんが、
試してみる価値はありますよ。

 

女性の武器となる魅力的な美脚を
目指してみてはいかがでしょう。


 

“西内まりやが教える脚痩せマッサージの効果は?” への1件のコメント

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